الرئيسية
جدول السعرات الحرارية للمكسرات
نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة
جوز نصف كوب (60 جرام) 380
لوز مجفف ربع كوب 209
كازو محمص جاف 28 جرام 160
كازو محمص بالزيت 28 جرام 165
بندق محمص جاف 28 جرام 170
بندق محمص بالزيت 28 جرام 176
مكسرات مخلوطة (مع فول سوداني) محمصة جافة 28 جرام 170
مكسرات مخلوطة محمصة بالزيت 28 جرام 175
بذور عباد الشمس محمصة جافة 28 جرام 170
بذور عباد الشمس محمصة بالزيت 28 جرام 175
فستق محمص جاف نصف كوب 357
فول سوداني محمص جاف 28 جرام 165
فول سوداني محمص بالزيت 28 جرام 170
زبدة الفول السوداني ملعقة طعام (16 جرام) 95
كستنة محمصة 28 جرام 44
جوز الهند 28 جرام 100
جوز الهند (مبشور) 28 جرام 59
بذور القرع المحمص 28 جرام 127
بذور البطيخ المجفف 28 جرام 158
حلبة حبوب 28 جرام 102.2
سمسم 28 جرام 174.16
صنوبر 28 جرام 172.7
مقالات اليومدردشـي معنـارجيم صحي الحياة الزوجية للرجال فقط جمال وأناقة ستايلي زفافك العناية بالشعر صحه عائلتك الأسرة والمجتمع إسألي الخبيرة شعر و خواطر الحمل والأمومة مطبخ حلوة ديكور المنزل فتاوى النساء أدعية و أذكار قضايا المراة نساء تحت الأضواء مجلة انت رمضانيات تحت العشرين بطاقات نكتدفتر الزوارحسابات تهمكشاركينا مقالاتكحظك اليوم مع الأبراج
جديد حلوة على بريدك
جديد المنتديات
]{ عفــــــــــــ خــــــــ جد اااا ... اكبر الكورسات وباسعار مغرية لشركة next هَلْ الفَتَاةْ سـَ تَهْجُرُ ... الأصغر..لا يحسد الأكبر منه,, ][ عـذرا لاتشـاهـد ملفـــي الشـ خ ...
نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة
جوز نصف كوب (60 جرام) 380
لوز مجفف ربع كوب 209
كازو محمص جاف 28 جرام 160
كازو محمص بالزيت 28 جرام 165
بندق محمص جاف 28 جرام 170
بندق محمص بالزيت 28 جرام 176
مكسرات مخلوطة (مع فول سوداني) محمصة جافة 28 جرام 170
مكسرات مخلوطة محمصة بالزيت 28 جرام 175
بذور عباد الشمس محمصة جافة 28 جرام 170
بذور عباد الشمس محمصة بالزيت 28 جرام 175
فستق محمص جاف نصف كوب 357
فول سوداني محمص جاف 28 جرام 165
فول سوداني محمص بالزيت 28 جرام 170
زبدة الفول السوداني ملعقة طعام (16 جرام) 95
كستنة محمصة 28 جرام 44
جوز الهند 28 جرام 100
جوز الهند (مبشور) 28 جرام 59
بذور القرع المحمص 28 جرام 127
بذور البطيخ المجفف 28 جرام 158
حلبة حبوب 28 جرام 102.2
سمسم 28 جرام 174.16
صنوبر 28 جرام 172.7
مقالات اليومدردشـي معنـارجيم صحي الحياة الزوجية للرجال فقط جمال وأناقة ستايلي زفافك العناية بالشعر صحه عائلتك الأسرة والمجتمع إسألي الخبيرة شعر و خواطر الحمل والأمومة مطبخ حلوة ديكور المنزل فتاوى النساء أدعية و أذكار قضايا المراة نساء تحت الأضواء مجلة انت رمضانيات تحت العشرين بطاقات نكتدفتر الزوارحسابات تهمكشاركينا مقالاتكحظك اليوم مع الأبراج
جديد حلوة على بريدك
جديد المنتديات
]{ عفــــــــــــ خــــــــ جد اااا ... اكبر الكورسات وباسعار مغرية لشركة next هَلْ الفَتَاةْ سـَ تَهْجُرُ ... الأصغر..لا يحسد الأكبر منه,, ][ عـذرا لاتشـاهـد ملفـــي الشـ خ ...
